마음 여행자/정신 및 마음건강42 강박증 치료 과정 - 강박증과 강박적 성격은 다르다 강박증 치료 과정에서 호전세를 보이는 변곡점은 어디일까. 심한 강박증상으로 3년째 정신과 치료를 받고 있다. 약물치료와 5분 남짓한 의사와의 짧은 상담이 전부다. 여전히 치료 중이지만 길다면 긴 과정 속에서 깨달은 것들을 공유하고자 한다. 부디 도움이 되길 바란다. 강박증에 대한 짧은 이해 강박증은 크게 강박사고와 강박행동으로 이뤄져 있으며, 둘은 끈끈하게 엮어져 있어 서로를 힘들게 한다. 강박사고란 자신이 '원하지 않은' 생각, 욕구, 이미지, 충동, 등의 생각으로 인해 불쾌함과 불안을 느끼는 것을 말한다. 이러한 '의도하지 않은 생각'은 머릿속에서 그리고 마음속에서 떠오르는 자체만으로 엄청난 불안과 괴로움을 불러일으킨다. 강박행동이란 이런 강박사고에 의한 불안과 괴로움을 제거하거나 낮추기 위한 일련의.. 2023. 2. 16. 강박장애 원인, 치료 방법 강박장애 원인 그리고 치료 방법을 알아보고자 한다. 다른 정신장애의 원인과 마찬가지로 강박장애의 원인을 특정할 수 있는 없다. 아직까지 강박장애 원인에 대한 연구가 진행 중이기도 하지만 원래 여러 정신적 질환들은 다양한 촉발 요인들의 결합인 경우가 많다. 강박장애는 비교적 생물학적 혹은 유전적인 요인에서 유의미한 결과를 도출했다. 하지만 이 질환 역시 양육 환경이라는 중요한 변수가 강박장애를 일으키는데 매우 큰 영향을 미친다. 어떠한 가정환경과 양육방식이 강박증상을 심화시키고 부추기는지 알아본다. 또한 강박장애의 치료는 현재까지 그 치료법이 비교적 명시화 되어 있다. 이 말은 강박장애의 치료에 있어 효과적인 방법이 분명하게 존재하며 그 효과 역시 유의미한 사례들이 많음을 의미한다. 본격적으로 강박장애의 .. 2023. 1. 27. 핫펠트 예은, 용서는 자신을 위해서 하는 일 오은영의 금쪽 상담소 22회분에 원더걸스 멤버였던 핫펠트 예은이 출연했다. 예은은 아버지와 연관된 사건들과 오래 묵은 감정들을 토해내며 용서의 의미와 필요성, 용서하는 방법 등을 다뤘다. 용서의 의미 오은영의 금쪽 상담소 핫펠트 예은 편에서는 그녀와 그녀 아버지 관계 문제와 용서의 의미를 다시 생각해보는 시간이었다. 그녀는 아버지를 용서하지 못하는 마음이 고민이라고 한다. 용서의 의미는 피해자가 가해자에 대해 갖는 감정과 태도의 변화를 통해 자발적이고 의도적으로 가해자를 향한 증오와 분노, 공격성, 분노 같은 부정적 정서를 버리는 것으로 정의돼 있다. 용서는 관계 회복이라는 화해와 다르고, 용납이나 이해 받음과도 다르며, 법정에서 사면 같은 것과도 다르다. 그러니까 용서의 진정한 의미는 지극히 피해자 입.. 2022. 8. 27. 사회불안장애(사회공포증) 주요 특징과 증상 사회불안장애 사회 공포증, 얼마나 알고 계신가요 사회불안장애 혹은 사회 공포증이라 알려진 이것은 다양한 사회적 상황, 대면 상황에서 상대방의 부정적 평가와 판단을 지나치게 염려해서 극심한 공포와 불안을 느끼는 것을 말한다. 사회 공포증을 겪는 사람들은 대체적으로 위협적으로 느끼는 모든 사회적, 대인관계를 회피하는 방식을 취하고 안전하다고 여기는 환경에만 의존하기 때문에 실제 치료를 받으러 온 사람들은 이미 만성적인 경우가 많다. 다른 사람이 보기에는 낯을 심하게 가리거나 인간관계에 관심이 없거나 수줍음이 많은 사람으로 여기는 경향이 많지만 사회불안장애는 그것과는 구분된다. 명백히 일상생활과 삶에 막대한 영향을 미치며 인생의 중요한 선택의 기로에서 자신이 원하지 않지만 안전한 것을 선택하는 경우가 많아 삶.. 2022. 8. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
