무료 심리상담 가능한 곳 알아볼까요

 

무료로 심리상담 받을 수 있다면 어디가 좋을까요 (성인 편)

많은 분들이 무료로 심리상담을 받을 수 있는 곳을 알아보고 계세요. 아무래도 나이나 연령, 경제적 여건에 따라 다르겠지만 사실상 전문 상담소를 찾아가 받으면 비용이 비싼 것은 사실입니다. 1회기(50분)당 싼 곳은 8만원, 8만 5천원에서부터 비싼 곳은 몇 십만원까지 올라가니까요.

 

 

그렇다고 상담비용을 지불하는 것에 대해 부정적인 생각은 가지고 있지 않습니다. 주변에도 그렇고 심리상담사가 되기 위해서는 엄청난 시간과 비용, 노력이 들거든요. 물론 국가에서 인증해주는 기관에 한해서요. 이 자격증을 취득하기 위해 대학원, 수련생 생활 등등을 거쳐야만 비로소 상담을 할 수 있는 자격을 갖출 수 있는 것이죠. 그러니 그만큼 돈을 지불하는 것은 어쩌면 당연한 것이겠죠. 전문가인 만큼 상담능력과 효과도 기대할 수 있구요.

 

 

 

어쨌든 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 무료 심리상담이 가능 곳을 알아볼까 합니다. 무료라고 해서 반드시 상담의 질이 떨어지거나 내담자에 대한 집중도가 떨어지는 것은 아닙니다. 하지만 유료만큼의 치료 효과를 기대하기보다 마음을 조금 낮추고 힘든 이야기를 할 수 있는 자리정도로 생각해보면 어떨까요. 대부분의 심리적 괴로움과 어려움은 잘 들어주는 사람이 있는 것만으로도 일정 부분 다시 일서날 수 있는 위로와 용기를 얻기도 한답니다. 그리고 제가 아는 지인들도 무료로 진행하는 상담소를 잘 찾아서 생각 이상으로 효과를 분들도 계시구요.

일단 무료로 심리상담을 해주는 곳을 알려드릴려면, 연령별로 나누어 알려드려야할 것 같아요. 왜냐하면 연령별로 무료로 상담을 제공하는 기관이 나뉘어져 있습니다. 이번 포스팅에서는 만 24세 이상의 성인분들이 무료로 심리상담을 받아볼 수 있는 곳을 한번 알아볼게요. 다음 포스팅에서는 청소년과 대학생 편을 준비해보겠습니다 ^^

 

 

 

1. 만 24세 이상 성인

 

1-1 직장인

 

직장인을 위한 무료 상담 체계가 우리 나라에도 있습니다. 다만 중소기업이나 규모가 작은 회사를 다니는 모든 직장인까지 포함되지는 않는 것이 안타까운데요. 일단 복지 시설이 아무래도 잘 갖추어진 규모가 있는 회사, 대기업이 되겠죠. 이 대기업에 다니시는 분들은 회사 내 자체적으로 사내 EAP, 즉 사내 근로자 지원 프로그램이 존재합니다. 대부분 대기업의 경우 높은 확률로 이 프로그램이 있습니다.

 

이걸 확인해보시고 신청하고 무료 상담받으시면 되는데요. 하지만 많은 직장인분들이 사내에 위치하고 있는 심리상담센터에서 상담받는 것을 상당히 꺼려합니다. 그도 그럴 것이 자신이 스트레스나 심리적 괴로움이 내 직무나 상사 등과 관련되어 있을 수도 있고, 민감한 이야기까지 허심탄회하게 얘기하자니 보안이 취약할거 같기도 하니까요.

 

 

 

 

하지만 사내가 아닌 국가에서 중소기업을 다니는 직장인들을 위해서 무료로 심리 상담을 받을 수 있는 인프라가 갖춰져 있습니다. 중소기업은 상담받을 수 있는 곳이 회사 내에 없을 확률이 높으니까요. 바로 사내 EAP가 아닌, 그냥 EAP(근로자 지원 프로그램)입니다. 

 

 

 

아래 링크를 통해 들어가시면 중소기업을 다니시는 직장인분들이 무료로 상담 신청하실 수 있습니다. 여기서는 온라인, 오프라인 둘다 신청 가능하구요. 상담소마다 EAP를 체결하고 있는 업체나 회사들이 있습니다. 그러면 여기서 신청하셔서 직접 상담받으로 가실 수도 있구요. 모르셨던 분들은 홈페이지를 방문해보셔서 한 번 살펴보시면 큰 도움이 되리라 생각됩니다.

근로복지넷

 

상담받을 수 있는 횟수는 정해져 있어요. 모든 무료 상담이 대부분 몇 회기까지 받을 수 있는지 정해져 있을 거에요. 여기는 아마 7회기 정도로 알고 있는데요, 정확한 내용은 사이트를 통해 알아보시면 될 거 같아요. 무료 회기를 다 소진한 뒤에 상담사와 잘 맞아서 계속 더 진행하고 싶으면 유료로 전환하는 것도 가능합니다. 국가에서 실제 심리상담센터와 연계시켜주는 프로그램이기 때문에 아무래도 무료로 상담받는 혜택일 뿐, 유료 상담과 동일 퀄리티로 심리상담을 받아보실 수 있는 프로그램이라 생각합니다.

 

여기서 좋은 상담사 분을 만나 계속 상담받고 계신 분도 제 주변에 있구요. EAP는 어느 정도 자격과 경력이 검증된 심리상담사 선생님들이 활동을 하시기 때문에 꽤 괜찮다고 볼 수 있습니다. 제 개인적인 견해로는 온라인보다는 번거롭지만 직접 찾아가서 오프라인으로 상담받아보시는 걸 추천드려요. 비단 무료 심리상담만이 아니라 모든 심리상담은 대면으로 직접 상담받는 것이 더 효과가 좋다는게 다년간 내담자 경험이 있는 저의 생각입니다. 왜냐하면 온라인 환경에 맞는 심리상담 진행 방법도 따로 필요한 일이라는 생각이 들었거든요. 

 

 

 

 

 

1-2 일반인(직장인이 아닌 분들)

여기서 일반인은 직장인이 아닌 분들에 해당됩니다. 현재 저의 경우에 해당되겠죠 ^^; 저를 포함해 직장을 다니시지 않는 분들은 그럼 어떻게, 어디서 무료로 심리상담을 받아볼 수 있느냐. 바로 각 지역별로 정신건강복지센터라는 곳에서 무료로 심리상담을 받아보실 수 있습니다.

 

신청 가능 대상은 거의 제한없이 모든 대상에게 열려있습니다. 다만 이제 지자체별로 운영되는 프로그램이다 보니 지자체마다 혜택이나 내용이 조금씩 상이하더라구요. 혜택이라고 하면은 몇 회기까지 무료로 진행되는지 개인상담뿐만 아니라 집단상담도 지원해주는지 등등을 말하는 것이구요, 아무래도 지역별 정신건강복지센터 프로그램은 본인이 어느 지역에 거주하느냐가 중요할 듯 싶어요. 

 

 

주변에서도 가장 많이 무료로 심리상담을 받는 곳이기도 하구요. 문제는 상담사의 처우나 환경이 좋지 못하다보니, 각 내담자들에게 대한 집중도나 퀄리티가 상당히 떨어지는 경우가 많습니다. 예산을 쪼개고 쪼개서 지자체에서 상담사분을 그 자리에 앉혀두고 지역에 사는 많은 인원의 사람들을 상담해주는 것이기 때문에 그렇지 않나 싶습니다.

 

 

물론 다 그렇다는 것 당연히 아닙니다. 좋은 상담 선생님, 성심으로 상담해주시는 분들도 분명히 계시구요. 이런 걸 케이스 바이 케이스라고 해야겠죠. 본인의 지역구에 어떤 스타일의 상담사 선생님이 계신지는 우리 입장에서 선택할 수가 없으니까요. 그래도 여기 정신건강복지센터를 꼭 찾아가보세요. 일반인이 무료로 심리상담을 받아볼 수 있는 곳은 정말 없으니까요.

 

만약 정신건강복지센터를 찾아가 무료 심리상담을 받았는데, 실망하시거나 상처를 입거나 하시면 다시는 상담은 이제 받지 말아야겠다고 상담자체를 부정적으로 보시진 않으셨으면 좋겠어요. 제도적으로 미비해서 그렇구나라고 생각하시고 다른 상담을 찾아보는게 좋을 거 같아요.

 

 

이렇게 말하는 이유는 사실 유료 상담을 받는다고 해서 무조건 다 좋고 효과가 있는 것도 아니라서요. 제가 생각하는 심리상담에서 가장 중요한건 상담자의 전문성이나 경력만큼 내담자랑 얼마나 잘 맞는지, 이것 역시 굉장히 중요하단 생각이 들어요. 그래서 해당 상담 선생님과 내가 맞는지 여러번 거치는 과정이 필요하기 때문이에요. 

 

 

이렇게 검색창에 치셔도 구마다 지역마다 정보를 찾아볼 수 있구요.

 

아니면 본인 지역 동주민센터 홈페이지에 청년이나 아동청소년과 항목에 들어가면 정보를 찾아보실 수 있을 거에요

 

 

만약 서울시에 거주하는 분들이라면 또 한가지 팁을 알려드릴게요

청년몽땅정보통

여기 청년몽땅정보통이라는 서울시에서 청년들을 위해 운영하는 곳이 있는데요. 여기서 가입하시고, 가입하실때 정보 수신이나 알림을 꼭 해두시면 해당 지역구에서 정신건강 관련한 혜택과 프로그램 진행 정보를 빠짐없이 받아보실 수 있어요.

 

일반 유료 심리상담소를 찾아가 심리상담을 받고 바우처형태로 금액을 지원받는 형식도 있구요. 다양한 프로그램들이 있는데, 지역 소식은 아무래도 해당 동주민센터 홈페이지를 자주 들어가서 확인해보지 않는 이상 알기 어렵잖아요. 찾아보면 정신건강, 심리상담을 위해 비용을 지원해주는 프로그램들이 분명 있어요. 그런데 신청자 제한이나 기간제한도 있기때문에 소식을 빨리 접하고 빠르게 신청해야되거든요.

 

꼭 위 사이트 가입하세요. 놓치면 정말 아깝잖아요 ^^

 

 

 

 

1-3 특수상황

 

성폭력, 성적인 폭력과 관련된 상담은 조금 더 교육받고 더 세심하게 접근해야 되고 협력해야되는 유관 부서가 많아서, 따로 특수하게 상삼소가 있는 경우가 많습니다. 성폭력 문제뿐만 아니라, 성소수자 문제, 자살이나 더 위기군과 관련된 상황에 있을 때 무료로 심리상담을 하는 곳이 여러 군데 있습니다. 하지만 추천할만큼 검증되고 효과가 있다라고 하는 곳은 많지는 않습니다. 그래도 괜찮은 곳 중에 하나를 소개해드리겠습니다. 

 

한국여성상담센터

한국여성상담센터

 

성폭력, 데이트 폭력뿐만 아니라 가정폭력 등 여성에 초점을 맞춰서 상담을 받으실 수 있어요. 찾아가기 힘든 분들을 위한 시스템(전화나 웹사이트 게시판)도 비교적 잘 마련되어 있고 후기도 좋은 편입니다. 

 

 

 

 

추가로 가족문제 예방, 가족 상담 및 치료 등 가족내의 문제를 집중적으로 상담해주고 지원해주는 건강가정지원센터가 있습니다. 건강가정지원센터는 한국건강진흥원에서 운영하고 있으며 온라인 및 전화상담도 있습니다

패밀리넷>지역센터안내

 

 

이렇게 사이트로 이동하면

지역센터안내 탭을 누르시면 지역별로 해당 기관 정보와 사이트 주소 링크가 있습니다. 해당되시는 지역 사이트로 들어가 상담을 진행해주시면 되겠습니다. 

 

 

 

또한 정신건강 위기 상담전화1577-0199로 전화하시면 365일 24시간 연중으로 무료 전화 상담이 가능합니다. 

이름에서처럼제어할 수 없을 정도로 자살 충동을 느끼거나 기타 정신상의 문제로 긴박한 상황인 경우를 대비해서, 항시 전화할 수 있는 곳입니다.

 

 

휴일의 경우에는 아래 번호로 연락 가능합니다!

 

 

 

 

 

 

이번 포스팅에서는 성인분들이 무료로 심리상담을 받을 수 있는 곳을 알아보았습니다. 사실 마음이 힘들고 어려운 상황에 처해 있을 때 직접 알아보고 찾아가서 또 돈을 지불하고 상담을 받는 것이 쉽지는 않은 일입니다. 당연히 인프라가 더 잘 갖춰져야 하는건 맞지만, 무료 상담소만을 찾다가 정말 받아야되는 도움을 놓치지는 않으셨으면 하는 마음입니다.

 

검증되지 않은 무료 심리상담센터를 찾아가 상담을 받다가 오히려 큰 상처를 받는 일도 생기니까요. 상처를 치유받기 위해 힘들게 찾아갔는데 이런 경험이 생기면 더 마음의 문을 닫게 되버리니니까요. 그렇게 되면 도움을 받을 희망을 차단하면서 고립되고 마음은 점점 더 힘들어지니까요.

 

이건 꼭 무료 심리상담만이 아니라, 심리상담을 받고 진행하실때는 꼭 검증된 곳인지, 자신에게 맞는 상담사인지 체크하셔야만 해요. 

 

 

 

여러가지 정보들을 찾아보고 좋고 검증된 곳이 있다면 더 취합해서 공유해드릴게요 ^^

 

 

 

 

청소년과 대학생분들이 무료로 심리상담 받을 수 있는 곳입니다.

청소년 무료 심리상담 받을 수 있는 곳!!