알아차림1 마음챙김 명상은 자비심을 강화시키는 수행 마음 챙김 명상은 자비심을 강화시키는 수행 자비심이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르나요. 아마도 도를 닦는 스님이나 수녀님, 목사, 사제들과 같은 종교적인 느낌일 것이다. 나 역시 명상을 시작하기 전에 자비심이라는 단어에 별다른 의미를 두지 않았고, 현실과 동떨어진 종교적인 무엇으로 생각했다. 내가 자비심을 갖추는 연습을 하고 실제로 자신에게 베푸는 일은 상상도 하지 못했던 일이다. 하지만 마음 챙김 명상을 수행하면서 깨달았다. 자비심이란 특별한 자격을 갖춘 사람만 가능한 것도 아니고 타고난 천성 때문도 아니라는 것을. 자비심이란 조건 없이 나를 사랑하는 일, 연민과 수용의 태도로 자신을 온전히 받아들이는 일이다. 마음 챙김 명상은 내면에 자비심을 기르고 강화시키는 수행이라고 말해도 지나치지 않다. 이렇게.. 2022. 5. 25. 이전 1 다음
